Fra soffan.

Med forkjølelse, øresus og slapp kropp har jeg kjørt corebar på sprek... helt slakt nå. Men med en lang natt søvn blir jeg vel på topp igjen :)

I følge fitnessbloggen så er ikke rennende nese noen grunn til og holde seg hjemme fra trening:
http://fitnessbloggen.no/ikke-hor-pa-kroppen-din/

Kort oppsummert:

1. Kroppen din lyver ikke for deg, men det er opp til deg å tolke den riktig.Om kroppen din forteller deg at du er sliten i beina, trenger ikke det å bety at det beste du kan gjøre er å sitte fullstendig stille. Prøver du å la være å puste når du har lungebetennelse, kanskje?

1. Lytt til kroppen din når du er på gymmen og trener, og ikke når du sitter hjemme i godstolen.
   Du har ingenting å tape på å prøve; det verste som kan skje er at du har en dårlig økt, og så lenge du innser det etter et par minutters trening og tilpasser belastningen deretter, er ingen skade skjedd.
2. Vær både ærlig og streng med deg selv. Ikke gå og tren ryggen din hardt når du kjenner det brygger på en belastningsskade i latsen, men ikke hold senga fordi du snufser litt.
3. Du skal selvfølgelig ikke trene hvis du er alvorlig syk eller skadet. Det er forskjell på litt muskeltrøtthet og en muskelskade, og det er forskjell på mild forkjølelse og førti grader feber.

Jeg lever vel litt etter dette, man går på jobb til man ikke kommer seg opp på do.. hehe




God natt!!!